成分別！ダイエットサプリ5タイプとは

では、ダイエットサプリ5タイプを順番にチェックしていきましょう！

①脂肪の燃焼をサポートするタイプ

お腹や脚についてしまった脂肪を落としながら痩せたいという人におすすめなのが、脂肪の燃焼をサポートするサプリメントです。ただ、ひとえに脂肪の燃焼をサポートするサプリといってもその配合成分にいろいろなものがあります。
例えば、ブラックジンジャー配合サプリ・葛の花イソフラボン配合サプリ・防風通聖散配合サプリなどがこのタイプに分類されるかと思います。基本的には通常の活動時の代謝を促進することにより、脂肪の燃焼をサポートします。特に、防風通聖散は分類としては漢方薬に分類されるので、医学的にもその効果の認められている成分になります。

その他にも、最近ではHMBサプリというのもダイエットをしたい人から人気があります。HMBサプリは筋肉の分解を抑えるとともに、筋肉の生成を促してくれます。そのため、普段運動することが多い人にはよりおすすめなサプリとなっています。

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②腸内環境を整えるタイプ

皆さんは「痩せ菌サプリ」というものを知っていますか？
実は、最近の研究で痩せやすい体質づくりには腸内環境を整えることが重要であることが明らかになってきています。これに着目してつくられたサプリが「痩せ菌サプリ」です。腸内の短鎖脂肪酸の濃度を増やしてダイエットをサポートする善玉菌を総称して「痩せ菌」と呼び、今注目が集まっています。
代表的な痩せ菌サプリの配合成分としては、ビフィズス菌B-3などがあげられます。ダイエットはもちろん、お腹の調子を整えて便秘の解消を実感する声も多いのが特徴です。

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③酵素配合タイプ

酵素サプリは最近芸能人で愛用者が多いことからも注目されているので、知っている方も多いのではないでしょうか？特に、加熱処理がされていないため効果が高いとされる生酵素配合サプリが人気です。
体内の代謝酵素は年齢とともに衰えていくので、外から酵素を補うことによって代謝をアップしてダイエットをサポートしてくれます。
最近痩せにくいと感じている40代・・50代の方に特におすすめしたいサプリです。

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④脂肪の吸収を抑えるタイプ

ダイエットサプリの中でも特に種類が多いのがこの脂肪の吸収を抑えるタイプのサプリメントです。
代表的な配合成分としては、サラシア・ギムネマなどが挙げられます。その他にも、飲むことで糖質を分解して満腹感を与えてくれる酵母サプリもこのタイプにあたるかと思います。
このタイプのサプリは、市販で販売されている商品も多く、また価格も他のタイプのサプリに比べるとお手頃な価格設定であることが多いです。
炭水化物食べることが多い人・飲み会にいく機会が多い人などは食事前に毎日飲むように心がけることでダイエットをサポートしてくれます。

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⑤デトックスタイプ

脚のむくみや顔のむくみなどが気になる人におすすめなのが、このデトックスタイプのサプリメントです。
ポリフェノールやカルコン、カリウムなどの成分が体内の血の巡りを促進してくれるサプリメントです。脚がパンパンになりやすい人や冷え性で悩んでいる人にもおすすめしたいサプリメントです。

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